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Sua pele salva – pela boca ;)

16/11/2018

A estação mais gostosa – e quente – do ano está chegando e a sua pele vai precisar de cuidados especiais para se manter linda e saudável. Além do sempre importante protetor solar – que deve ser aplicado todos os dias pela manhã e reaplicado pelo menos no início da tarde – a alimentação também deve ganhar atenção especial. Nosso post de hoje traz uma lista de alimentos que são verdadeiros amigos da sua pele no verão.

Cenoura
A cenoura é rica em betacaroteno, que no organismo é transformado em vitamina A e auxilia na formação de melanina – que, por sua vez, aumenta a camada de proteção da pele contra os raios UVA e UVB.

Laranja e abacaxi
Ricos em vitamina C, eles ajudam na síntese de colágeno. Isso significa que a pele fica mais firme e, consequentemente, mais resistente aos raios ultravioletas.

Pepino
Superhidratante, ele age por dentro e por fora: mantém o organismo equilibrado em termos de hidratação e é capaz de recuperar a pele quando aplicado em rodelas sobre a pele ressecada.

Água
Essencial para manter o organismo hidratado, o que repercute na pele. No verão é especialmente importante, pois perdemos muitos líquidos no suor e precisamos repor os nutrientes que vão embora nesse processo.

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